[Soru] Egzersiz Yapma Sıklıgı

[barıscan 0]

arkadaşlar ben 3 senedir c 5 liyim egzersizlerim sabah akşam yapılıyor insanlar okadar sıkıldılar ki yapmak istemiyorlar yapılmayınca ben rahat edemiyorum pasif egzersiz aletini alıp biraz daha cok egzersiz yapayım diyorum bu sefer ailem onu alırsak biz tamamen egzersizlerini bırakırız diyorlar nasıl etsem bilemedim ha egzersiz yapma hızı ve kaliteside her gecen gün degişiyor

[yasar2456 0]

Barış kardeşim egzersiz aletini al helal olsun o ailene 3senedir yapıyorlarmış çünkü zor yapan için al rahat edersin canları istiyorsa gene yapsınlar .yapmadıkları zaman aleti bağlarsın alet için de yapışkanlı cırt lardan al bağlarsın ayaklarını ben öğle yapıyorum.

[Kaptan14 11]

Hareketlerin düzenli yapılmalı Barıscan..

Fizyoterapistlerden yardım almalısın..Hareket seansların konusunda..

Hareketsiz kalmamak gerekiyor..Acil şifalar..

Yüce yaradan yardımcımız olsun..

[ahmet_t12 66]

bana göre en iyi egsresiz beni terleden egsersızdir basif egsersiz çok fayda saglamaz seni güçlendirmez kollarını gövdeni sen kendin çalıştılabiliyorsan çalıştır yani demek istediğim kendin yababildiğin ne varsa terleyene kadar çalış hem vucut direncin artar hemde basif egsersizden daha fazla fayda görürsün.

tabi durumunu bilmiyorum eger hiç bir hareket yabımıyorsan al bir bisiklet basif egsersizlerini hepsini yabmış gibi olursun zaten hem kollar hemde bacak larını çalıştır