12 Harika Besin Kaynağı

[Can Sengul 149]

Evrensel olarak kabul görmüş ve bilimsel olarak kanıtlanmış olan 12 mucize besinin faydaları;

YEŞİL ÇAY: Zayıflamak isteyenler için kilo kontrolünü dengede tutar. Bireyleri pankreas, rektum, mide kanseri, mesane, kolon, nefes borusu problemlerine yakalanmaktan uzak tutar.

NAR: Olası tümörlerin büyümesini önler, kan basıncını dengede tutar ve damarları muhafaza eder. Bünyesinde bol miktarda Antiokidan bulundurur.

besin tüketimi

ELMA: Rejim yapan bireyler için yemeklerden 30 dakika önce tüketilirse iştah bastırıcı etkisinden yararlanılabilir. Bol miktarda K vitamini barındırır ve astım, diyabet, karaciğer kanserini önler.

BROKOLİ: Bedenimizi toksinlerden arındırır ve bireyleri tüm kanser hastalıklarına karşı muhafaza eder. Bünyesinde bol miktarda vitamin ve mineral vardır.

YUMURTA: Göz ve beyin sağlığını kuvvetlendirir. Doğanın bizlere armağan ettiği en kusursuz yiyecektir. Kalorisi azdır ancak bol miktarda protein içerir.

KIRMIZI ET: Kanserden korur. B12, protein ve omega 3 bakımından zengindir.

FINDIK-FISTIK: Her gün 25 gram tüketilmelidir. Kalp hastalığı ve kalp krizi riskini azaltır.

SÜT: Kanserin en büyük düşmanı olan CLA asidini barındırır. Faydalı bakteriler ve mineraller bakımından zengindir.

SOMON: Kan şekeri ve ruh halini dengeler. Bünyesinde barındırdığı omega 3 vasıtasıyla kalbi ve beyni muhafaza eder.

FASULYE: 11-17 gram lifi bir bardak fasulyeden alabilirsiniz. Kalp ve kolon hastalıklarından korur, kan şekeri ve kiloyu dengede tutar.

YABAN MERSİNİ: Lif bazında zengindir ve hafızayı güçlü kılar. Bünyesinde barındırdığı antioksidanlar sayesinde de kanserden korur.

SOĞAN-SARIMSAK: Yemek borusu, prostat ve mide kanserlerine karşı vücudumuzu korur. Kalp hastalığı riskini azaltır.

[07ramazan07 20]

İçlerinde en çok narı seviyorum.Meyve sebze yemenin bi zarırı yok.Bol faydası var.

[Kaptan14 11]

Dengeli beslenirken , tüketeceğimiz gıdalara daha duyarlı olursak..

Hastalıklara karşı önlemimizi de almış bulunuyoruz..

Emeğine sağlık..Can..Teşekkürler..Bilgiler için..