Yaz Mevsimin En Serinletici Meyvesi

[burgazkartal 0]

Yaz Mevsimin En Serinletici Meyvesi

Tüm gün çalıştınız, sıcak hava enerjinizi alıp götürdü, eve geldiniz ve dolabı açtınız. Sürpriz! Buzdolabında hem besin değeri yüksek hem de serinletici bir meyve var: Karpuz!

Yaz mevsimin en serinletici meyvesi karpuz sadece ferahlık hissi vermiyor vücut sağlığına da bir faydası bulunuyor. Bir dilim karpuzda yalnızca 26 kalori bulunuyor. Özellikle formunuzu korumaya yönelik besleniyorsanız sofranızdan karpuzu eksik etmemeniz gerekiyor. Burada dikkat etmeniz gereken çok önemli bir nokta vardır. Karpuzun kalorisi düşük olduğu için sadece karpuzla beslenmek sağlığınızı tehlikeye atabilir. Doğadaki denge beslenme için de geçerlidir. Yediğiniz her yiyeceğin fazlası yanında zarar getirebilmektir. Bu nedenle tek besinle beslemeyi hayatınızdan çıkarın. Serbestradikaller adı verilen zararlı toksinlerin iç organlara ve dokulara bağlanıp zarar vermesini engelleyen karpuz kansere karşı koruyucu özelliği bulunan bir meyvedir. En etkili kanserle savaş vitamini A vitaminidir ve karpuzda yüksek miktarda bulunur. Bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve boşaltım sisteminin sağlıklı çalışmasını yardımcı lifler karpuzda bol miktarda bulunuyor. Büyük oranda su içeren karpuz sık sık idrara çıkararak böbreklerin temizlenmesine yardımcı oluyor. Kalp hastalıklarına karşı koruyucu, kan basıncını düzenlemeye yardımcı özelliği olan potasyum karpuzun içeriğinde yüksek miktarda bulunuyor. Karpuzun vücut tarafından iyi sindirilmesine yardımcı olmak için yemeklerden önce aç karna yemeniz gerekir. Yemeğin hemen sonrasında yenen karpuz karın şişkinliğine ve rehavete neden olabilmektir.Cilt sağlığının süper kahramanı E vitamini karpuzda bol miktarda bulunmaktadır. Yüksek oranda su içermesi nedeniyle de cildiniz pürüzsüz ve ışıltıyla parlaması için karpuzun gücünden faydalanabilirsiniz. Hazır mevsimindeyken bol bol karpuz tüketin. Sağlığınızı, formunuzu, cilt güzelliğinizi bu mucize meyve ile koruyun. Yanında beyaz peynir yemeyi de unutmayın! Süt ürünleri, kadınların korkusu rüyası kemik erimesine karşı güçlü bir koruyucudur. İkisi bir arada muhteşem lezzetle kendinizi koruma altına alın!