Bilgisayarda 20 Dakikayı Geçirmeyin

[Sumeye 55]

Bilgisayarda 20 dakikayı geçirmeyin

21 Ekim 2010 Perşembe 12:00Bilgisayar başında uzun süre vakit geçirenlerin, bel fıtığı riskiyle karşı karşıyTürkiye Fizyoterapistler Derneği Başkanı Bülent Elbasan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, Türkiye'de fizyoterapiste duyulan ihtiyacın her geçen gün daha da arttığını söyledi.

Yoğun iş temposu, dengesiz beslenme, maddi sıkıntılar nedeniyle insanların vücutlarına çok fazla dikkat etmediğini ifade eden Elbasan, bunun fizik tedavi ve rehabilitasyon gerektiren ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını kaydetti.

Özellikle bilgisayar başında uzun süre vakit geçirenlerin risk altında bulunduğunun altını çizen Elbasan, şöyle devam etti:

''İnsanlar çalıştıkları ortamda çevresel şartları vücut şekline göre ayarlamalı. Örneğin bilgisayar başında çalışanlar oturma pozisyonlarına çok dikkat etmeli. Uzun süre kambur pozisyonda çalışmak, bel ve sırt başta olmak üzere boyun ağrılarına neden oluyor. Dikkat edilmezse bu ağrılar çok ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle 20 dakikadan fazla bilgisayar başında vakit geçirmeyin. Bunu gerçekleştiremiyorsanız da 20 dakikada bir bilgisayar başından kalkın ya da hareket yapın.''

-ERKEN TANIYLA KALICI RAHATSIZLIKTAN KURTULABİLİRİZ -

Elbasan, bel, sırt ve boyun ağrılarının erken fark edilmesi durumunda basit önlemlerle kalıcı hale dönüşmesinin önüne geçilebileceğini söyledi.

Eskiden bazı kişilerin ortopedik rahatsızlıklarıyla ilgili hastane yerine ''kırık çıkıkçıya'' gittiğini vurgulayan Elbasan, ''Artık vatandaşlarımız da bu konuda daha duyarlı hale geldi. Eski yöntemlerle tedavi yerine rahatsızlıklarında hemen hastaneye geliyorlar. Kırık çıkıkçılara itibar etmiyorlar. Bu yöntemler insanlarda daha kalıcı zararlar bırakıyor'' diye konuştu.

Türkiye'de 6 bin fizyoterapistin bulunduğunu ifade eden Elbasan, değişen dünya şartlarında meslektaşlarına olan talebin her geçen gün daha da arttığını kaydetti.

Şu an 20 üniversitede fizyoterapi bölümünün bulunduğunu altını çizen Elbasan, önümüzdeki yıl bu sayının 30'a çıkmasını beklediklerini sözlerine ekledi

İNTERNET HABER

[ahmet_t12 66]

ben 4 saat arayla günde iki kere oturuyorum şimdiye kadar bir sıkıntı olmadı

oturma pozisyonu çok önemli bu arada ..

[zeynepkrtas 26]

Bilgisayar Başında Fazla Zaman Geçirenlerdenim....

Genel de uzandığım Yerden Baktığım İçin Pek Öyle Sorun Yaşamadım Am Yine de Dikkat Etmek Gerek....

Teşekkürler Paylaşımın İçin Ablam...,

[ibrahim 2]

BİLGİ VE PAYLAŞIM İÇİN TEŞEKKÜRLER.

ben bu gidişle bu hastalıkların hepsinden muzdarip olacağım galiba. hiç dikkat etmiyorum çünkü. bağımlılık yapıyor. ne yapalım.

[Berrin 21]

Gerçekten hiç dikkat etmiyoruz çok fazla zaman geçiriyoruz bilgisayar başında belimizi ara ara dinlendirmemiz gerekiyor.

Tşkler canım önemli haber için.

[sadık 1]

doğru ama bize olan olmuş. zaten hep içerdeyız buda olmasa ne yaparız.